專家提醒：老年人防疫須注意這幾點

　　老年人免疫功能弱，且有相當一部分老年人合并慢性疾病，屬于新冠肺炎易感人群，一旦感染也更容易出現重癥。預防新冠肺炎，加強對老年人的保護格外重要，并對此給出防疫健康提示。

　　盡量不去人員聚集場所

　　疫情防控期間，老年人盡量減少外出，少去人員密集或通風不良的場所，減少如參加廣場舞、去棋牌室娛樂等聚集性活動。前往超市、菜市場等地，提前列好購物清單，減少逗留時間。做好手衛生，到家后及時用流水或使用手消毒劑洗手。

　　規律生活良好作息

　　老年人要保持起居有規律，早睡早起，不熬夜，充足睡眠。日常生活用品單獨使用，注意個人和家居環境衛生，定期進行室內擦拭消毒。勤開窗、多通風，每天最好開窗通風3次，每次半小時以上，不僅有利于預防新冠肺炎，對于預防其他呼吸道傳染病也是最便捷、有效的辦法之一。

　　營養膳食適度鍛煉

　　特殊時期，老年人群在飲食上更需要合理搭配、葷素相宜，每天攝入合理的高蛋白食物，魚、蝦、牛肉及奶制品等，適當多吃雜糧、果蔬等有助于消化的食物;一日三餐盡量定時合理飲食。適度鍛煉運動強身健體，在家里可以散步、做操等。

　　做好自我健康監測

　　患有基礎性疾病需長期服藥的老年人，不可擅自停藥，可定期去附近的社區衛生服務機構取藥。做好自我健康監測，按時服藥，定時測量體溫、血壓等，出現發熱、咳嗽等可疑癥狀時，應及時就醫。

　　主動接種疫苗預防

　　符合條件的老年人盡快預約接種新冠疫苗，如果是已完成全程接種的老年人，在滿6個月后盡快接種加強劑次。

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